La guayaba y su importante aporte a nuestra salud

La guayaba

 

Conocemos la importancia de consumir frutas en nuestra dieta, mientrás más variedad, mejor. Por tanto, no está de más conocer a profunidad la guayaba. 

A pesar de su agradable aroma y sabor, al consimirla podemos contribuir a mejorar el  funcionamento de nuestrlo organismo. Conoce más detalles a continuación. 

Guayaba

Qué nutrientes nos aporta la guayaba

De entre las propiedades de la guayaba podemos destacar su gran cantidad de antioxidantes y vitaminas que posee e incluso más que otros cítricos. 

Es un fruta con mayor poder antioxidante que hay, lo que la hace ideal para prevenir distintos tipos de cáncer. Es decir, contiene el antioxidante licopeno muy beneficioso en la prevención del cancér de prostata. Posee gran cantidad de vitamina C, en rica en potasio por lo que se recomienda en personas con retención de líquidos.También contiene importantes niveles de pectina lo que reduce los niveles de triglicéridos y colesterol. Otro peculiar beneficio de la guayaba es que ayuda en la lucha contra la diabetes; reduce los niveles de azúcar en la sandre y posee un índice glucemico (IG) bajo.

Guayabas

De donde es originaria la guayaba 

Tiene por nombre científico Psydium guajava se conoce el árbol guayabo. 

Es originario de México, Brazil y Perú, sin embargo, hoy en día se cultiva en países de clima trópical alrededor del mundo. En zonas como América central, india, Bangladés, indonesia o china se consume de forma habitual, lo que hace que la guayaba no solo se valore como aliemento, sino que cuenta con una larga historia de usos tradicionales como remedio natural para diversas condiciones de salud.

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De donde es originaria la guayaba 

Tiene por nombre científico Psydium guajava se conoce el árbol guayabo. 

Es originario de México, Brazil y Perú, sin embargo, hoy en día se cultiva en países de clima trópical alrededor del mundo. En zonas como América central, india, Bangladés, indonesia o china se consume de forma habitual, lo que hace que la guayaba no solo se valore como aliemento, sino que cuenta con una larga historia de usos tradicionales como remedio natural para diversas condiciones de salud.

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